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29 de abril de 2020

Como projetar seus pensamentos para uma melhor criatividade

Como projetar seus pensamentos para uma melhor criatividade

A criatividade inspira felicidade e significado na vida – mas o que acontece quando você sente que sua criatividade é atrofiada? Afinal, todos tivemos momentos em que os sucos criativos parecem ter acabado . Se parece que suas musas estão tirando férias prolongadas, é hora de começar a atraí-las de volta. E não há lugar melhor para começar do que em seus próprios pensamentos.

Criatividade não é fixa

Aqui está a coisa: seu nível de criatividade e seu potencial para mais criatividade não são fixos. Enquanto algumas pessoas tendem a ser mais naturalmente criativas, a criatividade é na verdade um músculo que pode ser exercitado e fortalecido por qualquer pessoa e todos.

O desejo de criar é um dos anseios mais profundos da alma humana.

DIETER F. UCHTDORF

Mas, como todos os exercícios, é essencial conhecer a forma correta. Assim como você pode machucar as costas se não souber fazer uma flexão adequada, você pode esgotar ou frustrar sua criatividade se continuar com os pensamentos errados ou com a mentalidade errada. 

É por isso que é importante saber como projetar seus pensamentos para melhorar a criatividade, para que você possa convidar e incentivar a criatividade, em vez de sufocá-la com desânimo ou medo.

Como projetar seus pensamentos para uma melhor criatividade

Então, como você projeta pensamentos que melhoram sua criatividade? Alterar seus padrões de pensamento (que provavelmente estão muito arraigados em seu cérebro) nem sempre é rápido ou fácil, mas é possível. Você tem controle sobre seus pensamentos e, com paciência e prática, pode pensar regularmente em pensamentos que destacam seu lado criativo. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.

Exponha-se à criatividade

Para algumas pessoas, tudo o que é necessário para recuperar seus pensamentos no trem da criatividade é se expor à criatividade que está ao seu redor. Isso pode significar assistir a um filme, ler um livro, ouvir uma música ou estudar uma obra de arte. 

Por que isso ajuda você a criar seus próprios pensamentos criativos? Algumas razões. Eu sei que, para mim, observar quanta criatividade existe no mundo tende a me ajudar a ter uma mentalidade de abundância . Ou seja, reconheço que não há limite para a criatividade; há muito o que fazer. As pessoas nunca param de escrever livros ou pintar obras de arte, porque sempre haverá criatividade para ser encontrada e aproveitada. Essa mentalidade me lembra que eu também tenho acesso a essa criatividade. A única coisa que me impede é eu.

A outra coisa que isso faz por você é fornecer inspiração. A maioria (talvez todas?) Das obras de arte tem um significado além do que está bem à sua frente. Veja os livros de Harry Potter, por exemplo. Essa série é sobre um garoto que descobre que é um mago e precisa derrotar outro mago? Não. Essa é a história superficial, mas abaixo estão as mensagens de família, amizade, pertencimento, maturidade, bem versus mal, e quem sabe quantas mais. O ponto é que, quando você se expõe à criatividade, está se expondo a essas idéias abstratas, que podem ajudá-lo a projetar melhor os pensamentos que levarão à sua própria criatividade. 

Use “Sim e …”

Um bloco de construção de comédia improvisada, amado há muito tempo, a técnica “Sim e” encoraja você a desenvolver as idéias que já existem, em vez de fechá-las para explorar algo completamente diferente. Esse é um princípio que foi aplicado a tudo, desde a construção de relacionamentos até as discussões de negócios, e pode ser usado para ajudá-lo a projetar seus pensamentos também.

Quando você tem um pensamento criativo, não diminua imediatamente. Não se permita pensar “Mas e quanto (x problema)? Ou (problema)? Isso nunca funcionará porque (problema z). ” De repente, você volta à prancheta, que é um lugar muito frustrante, especialmente se você já está lutando para manter os músculos da criatividade fortes. 

Em vez disso, dê tempo às suas idéias para respirar. Aceite a ideia (“Sim”) e tente construí-la (“e …”). Se você não tem certeza de onde está indo a ideia, está fazendo certo! Basta seguir o fluxo, tentar adicionar à sua ideia algumas vezes e ver aonde isso o leva. Mesmo que você não tenha a idéia perfeita, pelo menos terá ampliado seus músculos criativos.

Pergunte

Criatividade resolve problemas. Fazer perguntas pode tornar esses problemas mais claros e ajudar a inspirar soluções criativas. As perguntas podem orientar seu pensamento, ajudando você a abordar o projeto de maneiras diferentes, na esperança de que algo acenda uma centelha criativa. 

Não sabe por onde começar? Experimente os 5 W’s: quem, o que, onde, quando e por que (e introduza “como” para uma boa medida). Pergunte coisas como:

  • Quem precisa ouvir o que tenho a dizer?
  • Qual é a principal mensagem que estou tentando divulgar no mundo?
  • Onde vi um problema semelhante ser tratado bem?
  • Por que isso importa para mim? Por que isso importaria para outras pessoas?

Essas perguntas simples provavelmente inspirarão outras questões mais específicas para o seu problema ou projeto. À medida que você faz mais perguntas e explora possíveis respostas, notará sua criatividade entrando online com mais frequência.

Sonhar Acordado

Você pode ter sido repreendido por isso quando estava na escola primária (eu sei que estava), mas sonhar acordado tem um tempo e um lugar, e definitivamente tem um propósito. 

Quando você sonha acordado, está colocando seu cérebro para funcionar . É fazer conexões entre idéias e memórias que não estavam conectadas anteriormente. Os pensamentos “e se” se encontram com os “Lembre-se de quando”, desencadeando pensamentos “Como eu responderia” e iniciando o ciclo novamente. Os devaneios não são pura imaginação; eles também tendem a envolver a tomada de decisão, a análise e sentimentos positivos como a esperança. Todas essas coisas contribuem para a criatividade. 

Dê a si mesmo tempo, espaço e permissão para sonhar acordado. Deixe sua mente vagar. As chances são de que o levará a caminhos que levam a um pensamento mais criativo.

Use afirmações

Afirmações – declarações curtas e positivas – são ferramentas poderosas quando se trata de projetar seus pensamentos. Ao repetir afirmações para si mesmo, você está se permitindo imaginar um futuro diferente. Você está treinando seu cérebro para pensar de maneiras diferentes. Isso significa que, se você ficou preso a pensamentos que não inspiram criatividade, as afirmações podem ajudá-lo a projetar os pensamentos criativos que deseja ter.

Neste post, abordamos 8 afirmações renovadas para encontrar criatividade . Sinta-se à vontade para adotá-las ou use-as como inspiração para escrever suas próprias afirmações que aumentarão sua criatividade. 

Observar 

O meio ambiente é importante quando se trata de promover a criatividade. Se você estiver muito distraído, sobrecarregado ou desconfortável, provavelmente será menos provável que tenha pensamentos criativos. Ser capaz de observar cuidadosamente seu ambiente, para que você possa apontar para o que está funcionando e o que não está, é uma ferramenta poderosa quando se trata de se tornar mais criativo.

O mesmo acontece com seus pensamentos. Observe o ambiente em que se encontra quando tiver seus pensamentos mais criativos. Isso inclui seu ambiente mental também. Qual das técnicas mencionadas acima funciona para você? Quando você se sente mais criativo? Como você captura seus pensamentos criativos e pode aprimorá-lo? Observar-se no processo criativo e analisar esses dados pode ajudar a direcionar seu pensamento de maneiras mais produtivas e criativas posteriormente.

Dê a si mesmo graça

Não há inovação ou criatividade sem falhas.

BRENE BROWN

Se você está lutando para ser criativo, pensar em como você é não criativo não vai ajudar. Muitas pessoas criativas lutam com o perfeccionismo , que, embora pareça bom em teoria (quem não gostaria de criar algo perfeito?), Na verdade sufoca a criatividade. 

Se você deseja criar pensamentos mais criativos, verifique se está praticando o perdão de si mesmo durante os momentos em que luta. Reconheça que ninguém é perfeito e ninguém é perfeitamente criativo o tempo todo. Quando você se dá essa graça, não está ignorando o problema; em vez disso, você está se dando permissão para superar esse obstáculo e redescobrir sua criatividade quando for a hora certa.

Pensamentos que se dão graça podem soar como:

  • “Eu ainda não descobri isso … ainda.”
  • “Estou sempre aprendendo e crescendo.”
  • “Este é apenas um pequeno revés.”
  • “Eu não estou desistindo.”

A criatividade pode ser ilusória, mas se você conseguir projetar os pensamentos que a convidam, será mais provável que experimente com mais força e com mais frequência do que nunca. 

Você está no controle. Você é o criador da sua vida e dos seus pensamentos. A criatividade está sempre disponível para você. Está na hora de encontrá-lo. 

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